Termine

19.7.25

Tag des Achtsames Selbstmitgefühls
MSC (Mindful Self-Compassion)

19.7.25, 17.00 Uhr online über Zoom
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl schnuppern – kostenlos

Erforschen des gegenwärtigen Momentes und
uns selbst Fürsorge schenken

Melden Sie sich an für 45 Minuten Zeit für sich
(kurzer Vortrag, Meditation, Austausch), keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Sich selbst in den Arm nehmen kann uns unterstützen, uns selbst Mitgefühl zu schenken. Dabei spüren wir in die Bereiche, in denen wir uns am Körper berühren.

18.8.25

Original MSC-8 Wochenkurs online

Kurstermine montagabends, Kursstart 18.8.25
jeweils 18.00 – 20.30 Uhr, Dauer ca. 8 Wochen

Kursdaten 18.8.25, 25.8.25, 1.9.25, 8.9.25, 15.9.25, 22.9.25, 29.9.25, 6.10.25,
plus ein Achtsamkeitstag 27.9.25, 12.30 – 17.30 Uhr

Anmeldung ist nur nach einem vorherigen persönlichen Gespräch mit der Kursleitung möglich.

​​Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation für die Teilnahme erforderlich.

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mittwochs

10.9./17.9./24.9.25

Innehalten – Achtsamkeitsabend Online

Aussteigen aus dem Hamsterrad und Gedankenkarussell.

Gemeinsam erforschen wir mit der Praxis der Achtsamkeit und mit Selbstmitgefühl, wie wir in die Ruhe finden.

Übungen, Meditation, Reflexion in der Gruppe und kurzer Impulsvortrag zu einem Thema.

Jeden Mittwochabend, 20.15-21.00 Uhr online.

Voranmeldung per Mail erforderlich. Es ist keine Meditationserfahrung notwendig.

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27.9.25

Schnupperstunde

Kostenlose Schnupperstunde zum Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Was verbirgt sich hinter diesen beiden Begriffen konkret?

27.9.25, 10.-10.45 Uhr
in Oberursel im motherly STUDIO

Es gibt Definitionen, Anregungen für den Alltag und ganz viel Praxis!

Ein Babysitter wird auf Anfrage vor Ort gestellt (begrenzte Betreuungskapazitäten).

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In meinen Kursen ist aktives Zuhören sehr wichtig, daher schenke ich Ihnen als Teilnehmenden meine ganze Aufmerksamkeit.

mittwochs

1.10./8.10./15.10/
22.10.25

Innehalten – Achtsamkeitsabend Online

Aussteigen aus dem Hamsterrad und Gedankenkarussell.

Gemeinsam erforschen wir mit der Praxis der Achtsamkeit und mit Selbstmitgefühl, wie wir in die Ruhe finden.

Übungen, Meditation, Reflexion in der Gruppe und kurzer Impulsvortrag zu einem Thema.

Jeden Mittwochabend, 20.15-21.00 Uhr online.

Voranmeldung per Mail erforderlich. Es ist keine Meditationserfahrung notwendig.

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12.10.25

Achtsamkeitstag
Das Geschenk der Natur erleben

​12.10.25, 10.00 – 14.00 Uhr
Oberursel im motherly STUDIO

An diesem Tag schenken wir uns selbst und der Natur unsere ganze Aufmerksamkeit und spüren in der Ruhe Verbundenheit und Dankbarkeit. Der Tag findet vorwiegend im Schweigen statt.

Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeitspraxis erforderlich.

Herzlich willkommen!

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21.10.25

Kostenloser Online-Infoabend zu
Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion Original MBSR

Die Teilnahme ist Voraussetzung für den
MBSR 8-Wochenkurs Online Start 04.11.25

19.00 -20.00 Uhr Online (Zoom)
Anmeldung erbeten bis zum 19.10.2025

Der Abend dient dem Kennenlernen des Trainingsprogrammes des Original MBSR-Kurses. Es werden Inhalte vorgestellt und Achtsamkeitspraxis gemeinsam erlebt. Zudem bietet der Abend die Möglichkeit, mich als Trainerin kennenzulernen und Fragen zu stellen.

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20.10.25

Kostenloser Infoabend zu Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion MBSR

Die Teilnahme ist Voraussetzung für den
MBSR 8-Wochenkurs Start 30.10.25 in Präsenz

19.00 -20.00 Uhr Oberursel , motherly STUDIO
Anmeldung erbeten bis zum 18.10.25

​​Der Abend dient dem Kennenlernen des Trainingsprogrammes des Original MBSR-Kurses. Es werden Inhalte vorgestellt und Achtsamkeitspraxis gemeinsam erlebt. Zudem bietet der Abend die Möglichkeit, mich als Trainerin kennenzulernen und Fragen zu stellen.

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04.11.25 Mittwoch

Original MBSR 8-Wochenkurs Online Kursstart

Kursstart 04.11.2025, 18.30-21.00 Uhr, dienstagabends, Dauer 8 Wochen

4.11.25, 11.1125, 18.11.25, 25.11.25, 2.12.25, 9.12.25, 16.12.25, 23.12.25
plus ein Achtsamkeitstag am 14.12.25, 14.-18.00 Uhr online.

​Informationsabend verpflichtend für Teilnahme
am 21.10.25, 19.00 -20.00 Uhr, online

​​Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation für die Teilnahme erforderlich.

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30.10.25

Original MBSR 8-Wochenkurs Kursstart

Kursstart 30.10.25, 19.00-21.30 Uhr donnerstags, Dauer 8 Wochen, motherly STUDIO Oberursel

30.10.25, 6.11.25, 13.11.25, 20.11.25, 27.11.25, 4.12.25, 11.12.25, 18.12.25 plus ein Achtsamkeitstag am 13.12.25, 10.-16.00 Uhr

​Informationsabend verbindlich am 21.10.25,
19.00 -20.00 Uhr im motherly STUDIO Oberursel

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation für die Teilnahme erforderlich.

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November

Monat des Achtsamen Selbstmitgefühls

Veranstaltungen des deutschsprachigen MSC-Verbandes: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org

​Chance in kostenlosen Übungsabenden, Meditationen, Vorträgen, … Achtsames Selbstmitgefühl kennenzulernen (kostenlos)!

Ein Abend dazu findet in der Bücherei Königstein statt an einem Montagabend, das Datum folgt bald.

Sich mit sich selbst anfreunden, so wie wir sind.

Sich selbst in den Arm nehmen kann uns unterstützen, uns selbst Mitgefühl zu schenken. Dabei spüren wir in die Bereiche, in denen wir uns am Körper berühren.

mittwochs

5.11./12.11./19.11./
26.11.25

Innehalten – Achtsamkeitsabend Online

Aussteigen aus dem Hamsterrad und Gedankenkarussell.

Gemeinsam erforschen wir mit der Praxis der Achtsamkeit und mit Selbstmitgefühl, wie wir in die Ruhe finden.

Übungen, Meditation, Reflexion in der Gruppe und kurzer Impulsvortrag zu einem Thema.

Jeden Mittwochabend, 20.15-21.00 Uhr online.

Voranmeldung per Mail erforderlich. Es ist keine Meditationserfahrung notwendig.

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6.12.25

Achtsamkeitstag
Stille im Advent erleben

​06.12.25, 14.-18.00 Uhr (im Umkreis von Königstein)

Tauchen Sie ein in die heilsame Ruhe der Verbundenheit und der Stille

Schenken Sie sich in der hektischen und oft überladenen Phase des Jahres eine Zeit des Innehaltens

Geplante Achtsamkeitsübungen am Achtsamkeitstag:
Sitzmeditation, Body Scan, Geh-Meditation, Selbstmitgefühlspause, Achtsame Körperbewegungen, Achtsames Essen.
Der Tag findet zum großen Teil im Schweigen statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 65 € p.P.. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der schriftlichen Anmeldungen (maximale Teilnehmerzahl 10 Personen).

Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeitspraxis erforderlich.

Herzlich willkommen!

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Zur Ruhe kommen im Liegen auf dem rücken auf einer bequemen Matte mit einer warmen Decke.
Der Kursraum wird von mir bewusst und mit ganzer Aufmerksamkeit auf den Kurs mit einer Kerze und Dekoration vorbereitet.

15.1.26

Kostenloser Infoabend zu Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion MBSR

Die Teilnahme ist Voraussetzung für den
MBSR 8-Wochenkurs Start 22.1.26 in Präsenz

18.30 -19.30 Uhr Oberursel, motherly STUDIO
Anmeldung erbeten bis zum 10.1.26

​​Der Abend dient dem Kennenlernen des Trainingsprogrammes des Original MBSR-Kurses. Es werden Inhalte vorgestellt und Achtsamkeitspraxis gemeinsam erlebt. Zudem bietet der Abend die Möglichkeit, mich als Trainerin kennenzulernen und Fragen zu stellen.

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22.1.26

Original MBSR 8-Wochenkurs Oberursel Kursstart

Kursstart 22.1.26, 18.30-21.00 Uhr donnerstags,
Dauer 8 Wochen, motherly Studio Oberursel

22.1.26, 29.1.26,5.2.26, 19.2.26, 26.2.26, 5.3.26, 12.3.26, 19.3.26 plus ein Achtsamkeitstag am 7.3.26, 10.-16.00 Uhr

​Informationsabend verbindlich am 15.1.26,
18.30 -19.30 Uhr in Oberursel

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation für die Teilnahme erforderlich.

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31.01.26

Original MSC 8-Wochenkurs Oberursel Kursstart

Kursstart 31.01.26, 19.00-21.30 Uhr montags,
Dauer 8 Wochen, motherly Studio Oberursel

31.01.26, 07.02.26, 21.02.26, 28.02.25, 07.03.26, 14.02.26, 21.03.26, 28.03.26 plus ein Achtsamkeitstag am 08.03.26, 14.-18.00 Uhr

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation für die Teilnahme erforderlich.

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