Achtsamkeit und MBSR

Heide Fischer

Ich lebe seit 12 Jahren mit meinem Mann und unseren drei Kindern in Königstein. Ich bin Wirtschaftsspychologin (B.Sc.) und selbständige, zertifizerte MBSR-Trainerin.

Meine letzten Jahre waren stark von meinen Erfahrungen mit Meditation, Yoga und Achtsamkeit geprägt:

- Besuch diverser Schweigeseminare im Haus der Stille (ev. Kirche)

- Meditationserfahrung seit 8 Jahren

- Yogapraxis seit 7 Jahren

- Teilnahme an diversen Achtsamkeits-Retreats im EIAB (Waldbröl)

- Mitgliedschaft und Anleitung einer Sangha/Achtsamkeitsgruppe
  nach Thich Nhat Hanh in Kronberg seit mehreren Jahren

- Teilnahme an einem 8-Wochen-Kurs MBSR nach Jon Kabat-Zinn
- Einführungskurs-Intensiv-MBSR bei Rüdiger Standhardt

- Ausbildung zur MBSR Trainerin beim Odenwald-Institut
  (Forum für Achtsamkeit/Rüdiger Standhardt) 2019

Der praktisch orientierte Lösungsansatz im Alltag,

der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Selbst und der Schöpfung und der neue Umgang mit stressauslösenden Momenten und Verhaltensmustern zeichnen für mich Achtsamkeit aus. Es unterstützt darin, das Leben so zu nehmen wie es ist, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und durch das Leben im Hier und Jetzt weniger Stress zu empfinden.

 

​© 2018 Heide Fischer