Achtsamkeit und MBSR

Heide Fischer

Ich lebe seit 12 Jahren mit meinem Mann und unseren drei Kindern in Königstein und bin Wirtschaftsspychologin (B.Sc.) und selbständige MBSR-Trainerin.

Meine letzten Jahre waren stark von meinen Erfahrungen mit Meditation, Yoga und Achtsamkeit geprägt:

- Besuch diverser Schweigeseminare im Haus der Stille (ev. Kirche)

- Meditationserfahrung seit 8 Jahren

- Yogapraxis seit 7 Jahren

- Teilnahme an diversen Achtsamkeits-Retreats im EIAB (Waldbröl)

- Mitgliedschaft und Anleitung einer Sangha/Achtsamkeitsgruppe
  nach Thich Nhat Hanh in Kronberg

- Teilnahme an einem 8-Wochen-Kurs MBSR nach Jon Kabat-Zinn
- Einführungskurs-Intensiv-MBSR bei Rüdiger Standhardt

- Ausbildung zur MBSR Trainerin beim Odenwald-Institut
  (Forum für Achtsamkeit/Rüdiger Standhardt)

Der praktisch orientierte Lösungsansatz im Alltag,

der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Selbst und der Schöpfung und der neue kognitive Umgang mit stressauslösenden Momenten und Verhaltensmustern zeichnen für mich bei MBSR die Achtsamkeit aus. Es unterstützt darin, das Leben so zu nehmen wie es ist und flexibel auf Veränderungen zu reagieren.

 

​© 2018 Heide Fischer