Achtsamkeit und MBSR

Heide Fischer

Heide Fischer, Königstein, Tanuns, Kronberg

Ich lebe seit 14 Jahren mit meinem Mann und unseren drei Kindern in Königstein. Ich bin Wirtschaftspsychologin (B.Sc.) und selbständige, zertifizierte MBSR-Trainerin.

Meine letzten Jahre waren stark von meinen Erfahrungen mit Meditation, Yoga und Achtsamkeit geprägt:

- Besuch diverser Schweigeseminare im Haus der Stille (ev. Kirche)
  und bei Arbor Seminare.

- Meditationserfahrung seit 9 Jahren

- Yogapraxis seit 8 Jahren

- Teilnahme an diversen Achtsamkeits-Retreats im EIAB (Waldbröl)

- Mitgliedschaft und Moderation einer Sangha/Achtsamkeitsgruppe
  nach Thich Nhat Hanh in Kronberg seit mehreren Jahren

- Teilnahme an einem 8-Wochen-Kurs MBSR nach Jon Kabat-Zinn
- Einführungskurs-Intensiv-MBSR bei Rüdiger Standhardt

- Ausbildung zur MBSR Trainerin beim Odenwald-Institut
  (Forum für Achtsamkeit/Rüdiger Standhardt) 2019

- Besuch mehrerer Kurse zum Thema Selbstmitgefühl bei Arbor-
Seminare (2021)
- Weiterbildung in der Supervision nach MBI:TAC beim MBSR-
  Verband, 2021

- Awakening Joy-Kurs (James Baraz) bei Arbor Seminare (2022)

Der praktisch orientierte Lösungsansatz im Alltag,

der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Selbst und der Schöpfung und der neue Umgang mit stressauslösenden Momenten und Verhaltensmustern zeichnen für mich Achtsamkeit aus. Es unterstützt darin, das Leben so zu nehmen wie es ist, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und durch das Leben im Hier und Jetzt weniger Stress zu empfinden.